On diet (2)

早餐
淡牛奶咖啡一大杯 50kcal
粗面粉葡萄面包四片 200kcal
半个jazz苹果 50kcal
小计 300kcal

上午在公司
黑咖啡一杯 0kcal

午餐
减肥牛奶一杯 100kcal
碰上一个同事的离职派对，吃了许多薯片和零食小饼，几片火腿，面包，奶酪，果汁，香槟，甜饼，热量惊人。
约计 1100kcal

下午
红莓茶若干杯，不加糖 0kcal

晚餐
减肥牛奶一杯 100kcal
农心面一包 500kcal，里面加了鸡蛋80kcal，大白菜50kcal，番茄50kcal，脱水菌菇50kcal。
半个苹果 50kcal
小计 880kcal

全天共摄入2280kcal。