On diet (5)

早晨称体重，比昨天轻了半公斤。

早餐
牛奶咖啡一大杯 50kcal
烤巧克力面包一个 200kcal
迷你香蕉一个 60kcal
梨一个 80kcal
小计 390kcal

今天因为有人来装分水表，请假在家等着。
一上午做了许多家务，还顺带做了一个脸部精油按摩，午饭就顺理成章地多吃了点。

午餐
减肥牛奶半杯 50kcal
芦笋金针菇虾仁蛋皮馄饨10个 600kcal
炒素半盘(虾仁，猪肉少许，大白菜，芦笋，金针菇，橄榄油，葵花油，醋，辣酱) 约计 400kcal
小计 1050kcal

中午工人来把水表装了。下午闲来无事，先去欧尚买了点减肥必需品，一箱苹果，一盒猕猴桃，6盒减肥牛奶，一个牛油果，一罐咖啡。小小负重运动了一下。

然后趁着大太阳，坐车去城里逛逛。
在春天买了套Elancyl的减肥产品和一瓶牡丹洗发水。

回家晚餐
牛油果1个(熟，中等大) 400kcal
榨菜半包，补充盐分，热量未知
苹果1个 60kcal
淡牛奶咖啡一杯 50kcal
Elancyl的苹果味减肥sirop冲水喝 热量未知
Elancyl的苹果味减肥粉末拌双歧杆菌酸奶一盒 120kcal
减肥牛奶半盒 50kcal
小计 680kcal

全天共摄入2120kcal。

牛油果买得有点失误，不然今天还是可以顺利完成任务的。
晚上洗完澡涂点减肥膏弥补一下。